iOS 27에서 스크린 타임을 나에게 맞추기, 차단하지 않고

애플은 어디를 누르는지 알려줘요. 무엇을 넣을지는 아무도 말하지 않아요.

iOS 27은 스크린 타임에 두 가지 구조를 더했어요. 할 수 있는 일이 달라지는데도 둘 다 눈에 띄지 않아요. 자녀 계정 전용이 아니에요. 허용 시간과 스크린 타임 시간 지정은 설정 → 스크린 타임에서 나에게도 걸 수 있어요.

시작하기 전에 한 가지 짚어둘게요. 이 화면들이 모든 iPhone에 나오지는 않아요. 애플은 iPhone만이 아니라 계정에 있는 모든 애플 기기가 버전 27이어야 한다고 밝히고 있어요. 설정 → 스크린 타임에 「허용 시간」이 없다면, 그 기기에서는 이 새 기능들이 활성화되지 않은 거예요. iOS 27이더라도요. 정확한 조건까지는 확인하지 못했어요.

이 가이드는 누르는 경로를 베끼지 않아요. 구조를 설명하고, 그걸 쓰는 세 가지 설정을 보여주고, 솔직한 이야기로 끝맺어요.

허용 시간, 아무도 설명하지 않는 두 가지 구조

스크롤은 「소셜 미디어」가 아니에요

iOS 27은 앱 카테고리로 생각해요. 애플은 엔터테인먼트, 게임, 소셜 미디어를 언급해요.

마지막 하나는 서로 아무 상관 없는 두 가지를 섞어놨어요.

끝없이 이어지는 스크롤 앱이 있어요. 스스로는 절대 멈추지 않아요. 그리고 메시지가 있어요. 답을 기다리는 사람과의 주고받음이죠. 「소셜 미디어」에 30분 상한을 거는 건, 친구에게 보내는 답장이 방금 스크롤이 삼킨 시간을 대신 물게 하는 거예요.

iOS 27에서는 내 카테고리를 만들고 앱을 옮길 수 있어요. 이게 진짜 지렛대이고, 아무도 말하지 않는 부분이에요.

구체적으로는 스크롤 카테고리 하나, 대화 카테고리 하나. 스크롤에는 결정하지 않고 여는 앱을. 대화에는 답장하는 앱을 넣어요.

1. 설정으로 가서 스크린 타임을 누르고, 이어서 허용 시간을 누르세요.
2. 카테고리 관리를 눌러 기존 카테고리를 보고 새로 추가하세요.
3. 카테고리를 추가하고 이름을 스크롤로 정하세요. 끝없이 이어지는 앱을 담습니다.
4. 두 번째 카테고리를 대화라는 이름으로 추가하세요. 답장하는 앱을 담습니다.
5. 앱이 스스로를 뭐라고 하든 상관없이, 내가 실제로 많이 쓰는 방식에 따라 둘로 나누세요.

솔직한 한계가 있어요. iOS는 앱을 분류하지만 기능은 나누지 않아요. 어떤 SNS의 스크롤과 메시지는 같은 앱에, 그러니까 같은 카테고리에 있어요. 판단은 많이 쓰는 쪽을 기준으로 해요.

열 번 중 아홉 번을 스크롤하려고 여는 앱이라면 스크롤에 넣어요. 그러면 메시지에 답장하는 것도 같은 상한을 깎아요. 완벽하지 않아요. 전부 섞여서 아무 뜻도 없어진 카테고리보다는 분명해요.

고르게 만드는 하루 총량

두 번째 구조는 애플 문서의 한 문장에 담겨요. 앱은 카테고리 상한이나 하루 총량 중 먼저 오는 쪽까지 쓸 수 있어요.

그러니까 상한이 두 개예요. 대부분은 이걸 앞뒤 맞게 설정해요. 예를 들어 카테고리 셋을 각각 45분, 총량을 2시간 15분으로요. 다 들어가고, 서로 방해하지 않고, 총량은 아무 역할도 하지 않아요.

흥미로운 설정은 일부러 앞뒤가 맞지 않게 하는 거예요. 카테고리는 각각 45분 그대로 두고, 하루 총량인 「전체」 줄을 1시간으로 내려요.

이제 카테고리들이 같은 시간을 두고 다퉈요. 금지된 건 없지만 전부 가질 수는 없어요. 선택은 앱을 여는 순간으로 돌아와요. 선택이 의미를 갖는 유일한 순간이죠.

차단 앱과 다른 점이 이거예요. 차단은 안 된다고 말해요. 배분은 이걸 택하면 나머지는 없다고 말해요.

스크린 타임 설정 세 가지

두 구조를 적용해요. 이유는 방금 말했으니 짧게 가요.

아침

7시에서 8시 사이. 스크롤 카테고리를 쓸 수 없게 해요. 메시지, 음악, 지도는 열려 있어요.

아침의 반사는 저녁의 반사와 달라요. 저녁에는 뭔가를 연장해요. 아침에는 시작하고, 처음 여는 것이 그 뒤 몇 시간의 분위기를 정해요.

일하는 시간

스크롤을 9시부터 12시, 14시부터 18시까지 닫아요.

누구나 쓰는 설정이에요. 여기서 달라지는 건 스크롤에 걸리고 메시지에는 걸리지 않는다는 점이에요. 연락은 계속 닿아요. 바로 그 점이 첫 주를 버티게 해줘요. 전부 끊는 설정은 급한 연락 한 번에 무너져요.

정해둔 시간대

하루 끝에 30분, 전부 열고 제한 없이. 나머지 시간에는 스크롤을 닫아요.

이건 흔한 반사의 반대예요. 스크롤을 금지하는 대신 자리를 줘요.

이유는 두 가지. 허용하는 규칙이 빼앗는 규칙보다 오래가요. 피해 가고 싶은 결핍을 만들지 않으니까요. 그리고 정해둔 시간대는 스크롤을 고른 활동으로 바꿔요. 그게 정확히 목적이에요. 문제는 스크롤하는 것이 아니라, 정하지 않고 그렇게 되는 것이었어요.

세 가지를 한눈에

	언제	사용 불가	계속 사용 가능
아침	7시-8시	스크롤	메시지, 음악, 지도
일하는 시간	9시-12시, 14시-18시	스크롤	대화, 업무 도구
정해둔 시간대	하루 끝 30분	스크롤, 나머지 모든 시간	시간대 동안에는 전부

가까운 주제 두 가지는 이미 따로 글이 있어요. 저녁과 잠들기 전 마지막 스크롤은 거기서 다뤄요. 그리고 어떤 숫자를 놓을지 아직 모르겠다면, 무엇이든 제한하기 전에 일주일 재보는 것부터 시작하세요.

스스로 건 제한이 버티지 못하는 이유

솔직하게 말해둘게요. 아니면 앞의 내용이 소용없어요.

스크린 타임 암호는 내가 정하니까 내가 알아요. 제한을 거는 데 1분. 푸는 데 2초.

설계 결함이 아니에요. 자녀 계정에서는 암호가 부모 쪽에 있고, 그 비대칭이 구조를 버티게 해요. 나 자신에게는 비대칭이 없어요. 앞으로도 생기지 않아요.

그럼 뭐가 남을까요. 벽이 아니라 속도를 늦추는 턱이에요. 그리고 턱은 작지 않아요. 충동과 앱 사이에 1초를 놓아요. 대개는 그거면 충분해요.

더 과감한 선택도 있어요. 암호를 다른 사람에게 맡기는 거예요. 통하고, 비대칭을 다시 만들어요. 대가는 진짜예요. 더 이상 내가 정하지 않아요. 필요해진 어느 저녁에 알아차리기보다, 시작하기 전에 알아두는 편이 나아요.

우회는 정보예요

다른 선택은 턱을 그대로 두고, 그걸 넘을 때 무슨 일이 일어나는지 보는 거예요.

같은 시각에 사흘 연속 제한을 푼다면, 그건 의지 부족이 아니에요. 바로 그 순간에 대한 정보예요. 어떤 순간인지 적어두세요. 대개 같아요. 저녁을 먹고 나서, 소파 위에서, 아무것도 예정되지 않은 시간이요.

제한은 “얼마나 오래”에 답해요. “왜 지금 이걸 열었지”에는 결코 답하지 않아요. 두 질문 모두 쓸모가 있고, 서로를 대신하지 못해요. 그건 자녀 보호 기능 새 소식 글에서 자세히 다뤘어요. 그리고 pourquoi.app이 반대편에서 다루는 게 바로 이 문제예요.

자주 묻는 질문

허용 시간은 내 iPhone에도 있나요?

네. 설정, 스크린 타임, 허용 시간에서 설정하며 자녀 계정도 가족 공유도 필요 없어요. 새 사이트를 열기 전 승인 같은 요청만 자녀 계정을 필요로 해요.

앱의 스크롤과 메시지를 따로 나눌 수 있나요?

아니요. iOS는 앱을 분류하지만 앱 안의 기능까지 나누지는 않아요. 같은 SNS의 스크롤과 메시지는 같은 카테고리에 있으니, 판단은 내가 많이 쓰는 쪽을 기준으로 해요.

하루 총량이 카테고리 합계보다 적으면 어떻게 되나요?

카테고리들이 총량을 나눠 써요. 앱은 카테고리 상한이나 하루 총량 중 먼저 오는 쪽까지 쓸 수 있어요. 그러면 카테고리들이 남은 시간을 두고 경쟁하게 돼요.

스크린 타임 암호가 없으면 소용이 없나요?

꼭 그렇지는 않아요. 암호가 없어도 제한은 한 시간대의 끝을 알리는 신호로 남아요. 내가 정한 암호라면 직접 입력할 수 있으니, 역시 속도를 늦추는 턱에 머물러요.