용어집

의도 중심 접근

접근을 막는 대신, 앱을 열기 전에 짧은 알아차림의 멈춤을 만들어 왜 그 앱을 여는지 스스로 말해 보게 하는 방식이에요.

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앱을 열 때 나오는 질문

직접 고른 앱을 열면 pourquoi.app이 나타나 “이 앱을 왜 여나요?” 같은 조용한 질문을 건네는 순간이에요.

가벼운 마찰

무심결의 습관을 일부러 잠깐 끊는 장치예요. 받아들일 만큼 짧고, 자동 조종에서 선택으로 넘어가게 할 만큼은 분명해요.

의도적인 스크린 타임

분명한 의도를 말한 뒤에 휴대폰에서 보낸 시간이에요. 자동 조종 스크롤이나 이유 없이 앱을 여는 것의 반대말이고요.

앱 차단 도구

특정 앱의 접근을 끊거나 제한하는 도구예요(잠금, 시간 제한, 허용 목록). 어떤 사람에게는 잘 통하지만, 우회하게 되는 경우도 많아요.

스크린 타임

사용 시간을 재고 기본 제한을 걸 수 있는 Apple의 기능이에요. 의도 중심 접근과 서로 보완하는 사이지, 꼭 대체해야 하는 건 아니에요.

질문 넘기기

답하지 않고 질문을 닫거나 무시하는 거예요. 플랫폼에 따라 가능하지만 권하지는 않아요. 의도를 말하지 않으면 이 동작은 쓸모를 거의 잃거든요.