pourquoi.app
Glossar
Ein paar Begriffe, um klar über Handynutzung zu sprechen, ohne unnötiges Fachchinesisch.
Intentionsbasierter Ansatz
Methode, die vor dem Öffnen einer App eine kurze bewusste Pause schafft, damit du benennst, warum du sie öffnest, statt den Zugang zu sperren.
Frage beim Öffnen
Der Moment, in dem pourquoi.app erscheint, sobald du eine ausgewählte App öffnest, mit einer ruhigen Frage wie „Warum öffnest du diese App?“.
Leichte Reibung
Eine kleine, gewollte Unterbrechung des Reflexes: kurz genug, um akzeptabel zu bleiben, spürbar genug, um vom Autopiloten zur Entscheidung zu führen.
Bewusste Bildschirmzeit
Zeit am Handy, nachdem du eine klare Absicht benannt hast. Das Gegenteil von automatischem Scrollen oder Öffnen ohne Grund.
App-Blocker
Werkzeug, das den Zugang zu bestimmten Apps kappt oder begrenzt (Sperre, Zeitlimit, Freigabeliste). Für manche wirksam, von anderen oft umgangen.
Bildschirmzeit (Screen Time)
Apple-Funktion, die die Nutzung misst und native Limits ermöglicht. Ergänzung zum intentionsbasierten Ansatz, kein Pflichtersatz.
Die Frage überspringen (Skip)
Die Frage schließen oder ignorieren, ohne zu antworten. Je nach Plattform möglich, aber nicht empfohlen: Ohne benannte Absicht verliert die Geste fast ihren ganzen Nutzen.