Blog
Blog: das eigene Handy wieder selbst steuern
Artikel, um deine Gewohnheiten zu verstehen und sanfte Ansätze auszuprobieren. Jeder Guide führt zu einem konkreten Anwendungsfall mit pourquoi.app.
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Einordnung
Machen Bildschirme dumm? Was die Studien wirklich zeigen
Eine finnische Studie beruhigt, eine Auswertung zu fast 3 Millionen Kindern beunruhigt. Was die Forschung über Bildschirmzeit und Gehirn wirklich sagt.
5. Oktober 2026 11 Min. Lesezeit
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Einordnung
Warum Dumbphones 2026 ein Comeback feiern
Dumbphones sind wieder im Gespräch, in den Hosentaschen aber viel seltener. Warum gerade jetzt und was das Comeback über unser Verhältnis zum Handy verrät.
1. Oktober 2026 11 Min. Lesezeit
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Einordnung
Machen KI-Begleiter süchtig? Warum man von Chatbots so schwer loskommt
Von Character.AI oder ChatGPT nicht loskommen: keine Einbildung, kein Versagen. Warum KI-Begleiter so fesseln und wie du ohne Schuldgefühle weniger chattest.
25. September 2026 12 Min. Lesezeit
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Bildschirmzeit
Kindersicherung: was tun, wenn dein Teenager sie umgeht
Mit 15 lässt sich eine umgangene Kindersicherung nicht mit strengeren Regeln reparieren. Was du stattdessen anbieten kannst und wie ihr ins Gespräch kommt.
18. September 2026 9 Min. Lesezeit
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Anleitung
iOS 27: Bildschirmzeit für sich selbst einrichten, ohne zu sperren
Eigene Kategorien und ein Tagestotal unter der Summe: wie die Nutzungszeiten in iOS 27 wirklich funktionieren, und warum ein selbst gesetztes Limit nicht trägt.
15. September 2026 6 Min. Lesezeit
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Neuerungen
Kindersicherung in iOS 27: die 5 Einstellungen, die zählen
Kinderaccount, Nutzungszeiten, Zeitpläne, Surfen, Kontakte: was die Kindersicherung in iOS 27 wirklich ändert, und was sie nicht löst.
15. September 2026 5 Min. Lesezeit
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Anleitung
pourquoi.app auf Android: die vollständige Einrichtungsanleitung
Android Schritt für Schritt einrichten: Overlay, Akku, Nutzungsdaten, beobachtete Apps, und was zu tun ist, wenn die Frage nicht mehr erscheint.
7. September 2026 5 Min. Lesezeit
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Anleitung
pourquoi.app auf dem iPhone: die vollständige Einrichtungsanleitung
Die Kurzbefehl-Automation von pourquoi.app Schritt für Schritt einrichten, mit der einen Einstellung, die alles lautlos kaputt macht, wenn man sie übersieht.
7. September 2026 3 Min. Lesezeit
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Anleitung
Bildschirmzeit: sieben Tage, um zu sehen, wohin sie wirklich geht
Eine Diagnose zum Semesterstart in sieben Tagen: beobachten, zählen, entscheiden. Wie du die Woche mit pourquoi.app führst, ohne zu blockieren oder zu löschen.
7. September 2026 10 Min. Lesezeit
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Einordnung
Handyverbot an Schulen: was die Studien wirklich zeigen
Was ändert ein Handyverbot an der Schule wirklich? Noten, Aufmerksamkeit, Mobbing, Bildschirmzeit und die Rolle der Eltern.
31. August 2026 6 Min. Lesezeit
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Bildschirmzeit
Bildschirmzeit auf Android reduzieren, ganz ohne Blocker-App
Sanfte Methoden für weniger Bildschirmzeit auf Android, ohne Blocker und ohne Schuldgefühle: den Reflex bemerken, ohne Urteil messen, bewusst entscheiden.
25. August 2026 5 Min. Lesezeit
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Alternative
Blocker-Apps oder Absicht: Welcher Weg passt zu deinem iPhone?
Blocker-Apps fürs iPhone oder ein Ansatz über die Absicht: Vergleich, warum Sperren umgangen werden und wie du ohne Schuldgefühle wählst.
21. Juli 2026 4 Min. Lesezeit
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Schlaf
Handy am Abend und Schlaf: den Reflex des letzten Scrollens durchbrechen
Handy am Abend und Schlaf: die Falle des letzten Scrollens verstehen und sanfte Gewohnheiten aufbauen, ohne Alarm und ohne schlechtes Gewissen.
16. Juli 2026 3 Min. Lesezeit
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Konzentration
Konzentriert arbeiten, ohne das Handy zu sperren
Konzentriert bleiben im Homeoffice oder beim Lernen, ohne Flugmodus und ohne Blocker: was Mikrounterbrechungen wirklich kosten und wie du deinen Fokus schützt.
13. Juli 2026 3 Min. Lesezeit
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Soziale Medien
Endloses Scrollen stoppen: reflexhafte Öffnungen bei Instagram und TikTok erkennen
Verstehen, wie endloses Scrollen funktioniert, und deine reflexhaften Öffnungen bei Instagram oder TikTok erkennen, ohne Blocker und ohne Schuldgefühl.
7. Juli 2026 4 Min. Lesezeit
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Bildschirmzeit
Bildschirmzeit am iPhone reduzieren, ganz ohne Blocker-App
Sanfte Methoden für weniger Bildschirmzeit am iPhone, ohne Blocker und ohne Schuldgefühle: den Reflex bemerken, ohne Urteil messen, bewusst entscheiden.
1. Juli 2026 5 Min. Lesezeit
