Anwendungsfälle
Anwendungsfälle: das eigene Handy wieder selbst steuern
pourquoi.app schreibt nichts vor: Es schafft eine Sekunde Abstand vor dem Reflex. Hier sind konkrete Situationen, in denen diese Pause alles verändert.
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Bildschirmzeit
Bildschirmzeit senken, ohne Blocker
Entsperren, öffnen, scrollen, und eine Stunde ist weg. Weniger Bildschirmzeit heißt nicht, sich etwas zu verbieten, sondern es zu bemerken.
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Soziale Medien
Soziale Medien wieder selbst steuern
Soziale Netzwerke sind darauf gebaut, Aufmerksamkeit zu halten. Eine Sekunde Abstand reicht oft, um sie zurückzuholen.
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Konzentration
Konzentriert bleiben, ohne sich abzuschotten
Konzentration lässt sich nicht befehlen, sie lässt sich schützen. Man muss nicht alles sperren: Eine Erinnerung im richtigen Moment genügt.
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Schlaf
Besser schlafen, indem du das Handy abends weglegst
Abends stiehlt das Handy die ersten Minuten Schlaf. Eine ruhige Frage reicht manchmal, um es wieder wegzulegen.
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Alternative
Eine sanfte Alternative zu App-Blockern
Blocker setzen auf das Verbot. pourquoi.app setzt auf das Bewusstsein. Zwei entgegengesetzte Philosophien.
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