Soziale Medien
Soziale Medien wieder selbst steuern
Soziale Netzwerke sind darauf gebaut, Aufmerksamkeit zu halten. Eine Sekunde Abstand reicht oft, um sie zurückzuholen.
Die Ausgangslage
- Man öffnet die App „nur mal kurz“ und bleibt hängen, ohne es zu merken.
- Endloses Scrollen löscht jedes Zeitgefühl.
- Sich hinterher schuldig zu fühlen ändert nichts.
Wie pourquoi.app hilft
- Vor dem Öffnen bringt dich eine sanfte Frage zurück zu deiner echten Absicht.
- Du benennst, was du vorhast. Du bleibst frei, immer.
- Du erkennst die reflexhaften Öffnungen und entscheidest bewusst.
Wie wäre es mit einem Versuch?
pourquoi.app ist kostenlos und ohne Blocker. Eine Sekunde Abstand reicht manchmal, um den Tag zu verändern.
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Endloses Scrollen stoppen: reflexhafte Öffnungen bei Instagram und TikTok erkennen
Verstehen, wie endloses Scrollen funktioniert, und deine reflexhaften Öffnungen bei Instagram oder TikTok erkennen, ohne Blocker und ohne Schuldgefühl.