Réseaux sociaux
Reprendre le contrôle des réseaux sociaux
Les réseaux sont conçus pour retenir l’attention. Une seconde de recul suffit souvent à reprendre la main.
Le constat
- On ouvre l’app « juste pour voir » et on y reste sans s’en rendre compte.
- Le défilement infini efface la notion du temps.
- Se sentir coupable après coup ne change rien.
Comment pourquoi.app aide
- Avant d’ouvrir, une question douce ramène à l’intention réelle.
- Répondre ou refermer : vous restez libre, toujours.
- Vous repérez les ouvertures réflexes et décidez en conscience.
Et si vous essayiez ?
pourquoi.app est gratuit et sans bloqueur. Une seconde de recul suffit parfois à changer la journée.
Autres cas d’usage
Lire aussi sur le blog
Cas d’usage
Arrêter de scroller sans fin : repérer les ouvertures réflexes sur Instagram et TikTok
Comprendre le scroll infini sur les réseaux sociaux et repérer vos ouvertures réflexes sur Instagram ou TikTok, sans bloqueur ni sentiment de faute.