Réseaux sociaux
Reprendre le contrôle des réseaux sociaux
Les réseaux sont conçus pour retenir l’attention. Une seconde de recul suffit souvent à reprendre la main.
Le constat
- On ouvre l’app « juste pour voir » et on y reste sans s’en rendre compte.
- Le défilement infini efface la notion du temps.
- Se sentir coupable après coup ne change rien.
Comment pourquoi.app aide
- Avant d’ouvrir, une question douce ramène à l’intention réelle.
- Tu nommes ce que tu viens faire. Tu restes libre, toujours.
- Tu repères les ouvertures réflexes et tu décides en conscience.
Et si tu essayais ?
pourquoi.app est gratuit et sans bloqueur. Une seconde de recul suffit parfois à changer la journée.
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