Temps d’écran
Réduire son temps d’écran sans bloqueur
On déverrouille, on ouvre, on scrolle, et une heure a disparu. Réduire son temps d’écran ne demande pas de se priver, mais de remarquer.
Le constat
- On ouvre le téléphone par automatisme, souvent sans raison précise.
- Les bloqueurs créent de la frustration, et on finit par les contourner.
- On ne sait pas vraiment où part le temps.
Comment pourquoi.app aide
- Une question calme au bon moment : « pourquoi maintenant ? ».
- Six raisons pour nommer son intention en une seconde, ou simplement refermer.
- Des stats lisibles pour voir le temps non intentionnel reculer, sans score ni culpabilité.
Et si vous essayiez ?
pourquoi.app est gratuit et sans bloqueur. Une seconde de recul suffit parfois à changer la journée.
Autres cas d’usage
Lire aussi sur le blog
Cas d’usage
Comment réduire son temps d’écran sur iPhone sans application bloqueur
Méthodes douces pour diminuer son temps d’écran sur iPhone sans bloqueur ni culpabilité : repérer le réflexe, mesurer sans juger, choisir consciemment.