Temps d’écran
Réduire son temps d’écran sans bloqueur
On déverrouille, on ouvre, on scrolle, et une heure a disparu. Réduire son temps d’écran ne demande pas de se priver, mais de remarquer.
Le constat
- On ouvre le téléphone par automatisme, souvent sans raison précise.
- Les bloqueurs créent de la frustration, et on finit par les contourner.
- On ne sait pas vraiment où part le temps.
Comment pourquoi.app aide
- Une question calme au bon moment : « pourquoi ouvres-tu cette app ? ».
- Six raisons pour nommer ton intention en une seconde.
- Des stats lisibles pour voir le temps non intentionnel reculer, sans score ni culpabilité.
Et si tu essayais ?
pourquoi.app est gratuit et sans bloqueur. Une seconde de recul suffit parfois à changer la journée.
Autres cas d’usage
Lire aussi sur le blog
Cas d’usage
Comment réduire son temps d'écran sur Android sans application bloqueur
Méthodes douces pour diminuer ton temps d'écran sur Android sans bloqueur ni culpabilité : repérer le réflexe, mesurer sans juger, choisir consciemment.