活用シーン
活用シーン：スマホとの距離を取り戻す
pourquoi.app は何も強制しません。反射の前に、一秒の間をつくるだけです。その間が効いてくる、具体的な場面を紹介します。
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スクリーンタイム
ブロックせずにスクリーンタイムを減らす
ロックを解除して、開いて、スクロールして、気づけば一時間。スクリーンタイムを減らすのに、我慢は要りません。要るのは、気づくことです。
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SNS
SNS との距離を取り戻す
SNS は注意を引きつけるように作られています。一秒の間があるだけで、主導権が戻ってくることはよくあります。
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集中
世界から切り離されずに集中を保つ
集中は決意では生まれません。守るものです。すべてをロックする必要はなく、ちょうどいいタイミングのひと声で足ります。
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睡眠
夜スマホを置いて、よく眠る
夜、スマホは眠りの最初の数十分を奪っていきます。静かな問いひとつで、スマホを置けることがあります。
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別の選択肢
ブロックアプリに代わる、穏やかなやり方
ブロックアプリは禁止に賭けます。pourquoi.app は気づきに賭けます。正反対の考え方です。
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