反射の前に、ひとつの問いを。

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   開いた瞬間の問いかけ

   対象にするアプリは自分で決めます。それを開くと、pourquoi.app が「なぜこのアプリを開くのですか？」と尋ねます。

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   目的を言葉にする

   短い答えで十分です。何をしに来たのかを言葉にすると、反射が意識的な選択に変わります。

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   変化を見る

   答えと統計が、意図しない時間のありかを示します。スコアも罪悪感もありません。

• スクリーンタイム

  ブロックせずにスクリーンタイムを減らす

• SNS

  SNS との距離を取り戻す

• 集中

  世界から切り離されずに集中を保つ

• 睡眠

  夜スマホを置いて、よく眠る

• 別の選択肢

  ブロックアプリに代わる、穏やかなやり方

活用シーンをすべて見る →

• データはどこかに送信されますか？ +

  答えとシステムの利用データは、端末の中に残ります。匿名かつ任意のアプリ利用統計は、同意した場合にかぎり Firebase と共有されることがあります。サイトでは、Cookie に同意した場合のみ Google Analytics を使用します。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。

• 無料トライアルはありますか？ +

  はい。初期設定を終えると、クレジットカードなしで7日間すべての機能を使えます。そのあとも無料のまま使い続けられますし（問いかけは無制限、統計は一部）、Premium に登録することもできます。

• なぜ Premium は有料なのですか？ +

  習慣の変化は、24時間では見えないからです。無料版でも、毎日その問いを受け取れます。全機能版は、その先を続ける助けになります。繰り返し出てくるものに気づき、変わったことを測り、自分の注意を本当に満たしているものを理解する。ブロックも罪悪感もなしに。それが、広告もデータの転売もない個人開発のアプリを支えています。

• サブスクリプションはどう解約しますか？ +

  「設定」›（自分の名前）›「サブスクリプション」（iOS）、または Google Play ›「お支払いと定期購入」（Android）を開き、pourquoi.app を選んで解約してください。Premium は支払い済み期間の終わりまで有効です。

• 答えずに問いかけを閉じられますか？ +

  プラットフォームによっては、答えずに画面を閉じられることがあります（Android では、続けるために回答が必要です）。いずれにせよ、おすすめはしません。この問いかけは、答えてこそ意味があります。答えずに飛ばすと、この行為そのものが弱まります。目的が言葉になっていなければ、pourquoi.app にできることはほとんどありません。

• なぜ iOS 26 以上が必要なのですか？ +

  pourquoi.app は iOS 26 以降を前提に作られています。ショートカット「なぜ？と聞く（pourquoi.app）」など、一部の操作がより滑らかになり、毎日使いやすくなるためです。

• スクリーンタイムの許可は必須ですか？ +

  いいえ。スクリーンタイムを許可すると「わたしの統計」の内容が豊かになりますが、許可しなくてもアプリは問題なく動きます。

• Android では？ +

  pourquoi.app は Google Play で配信しています。機能は iOS と同等で、Android 固有の許可（他のアプリの上に重ねて表示、使用状況へのアクセス）が必要です。

• ファミリープランはありますか？ +

  iPhone ではあります。ファミリープランは Apple のファミリー共有で共有できます。Android では Solo プランのみです。Google Play では、サブスクリプションやアプリ内購入をファミリー ライブラリで共有できないためです。