Glossario

Approccio per intenzione

Metodo che crea una breve pausa di consapevolezza prima di aprire un’app, per dare un nome al motivo per cui ci vai, invece di bloccare l’accesso.

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Domanda all’apertura

Il momento in cui pourquoi.app compare quando apri un’app scelta, con una domanda calma del tipo «perché stai aprendo questa app?».

Attrito leggero

Piccola interruzione volontaria dell’automatismo, abbastanza breve da restare accettabile, abbastanza presente da far passare dal pilota automatico alla scelta.

Tempo di schermo intenzionale

Tempo passato al telefono dopo aver dato un nome a un’intenzione chiara. Il contrario dello scroll automatico o dell’apertura senza motivo.

Blocco app

Strumento che interrompe o limita l’accesso a certe applicazioni (lucchetto, limite orario, lista consentita). Efficace per alcuni, spesso aggirato da altri.

Tempo di schermo (Screen Time)

Funzione Apple che misura l’uso e permette limiti nativi. Complementare all’approccio per intenzione, non un sostituto obbligatorio.

Saltare la domanda (skip)

Chiudere o ignorare la domanda senza rispondere. Possibile a seconda della piattaforma, ma sconsigliato: senza un’intenzione nominata, il gesto perde quasi tutta la sua utilità.