pourquoi.app
Glossário
Alguns termos para falar com clareza sobre o uso do celular, sem jargão inútil.
Abordagem pela intenção
Método que cria uma pausa curta de consciência antes de abrir um app, para nomear por que você está indo lá, em vez de bloquear o acesso.
Pergunta ao abrir
Momento em que o pourquoi.app aparece quando você abre um app escolhido, com uma pergunta calma do tipo “por que você está abrindo este app?”.
Fricção leve
Pequena interrupção voluntária do reflexo, curta o bastante para continuar aceitável, presente o bastante para levar do piloto automático à escolha.
Tempo de tela intencional
Tempo passado no celular depois de nomear uma intenção clara. O contrário do scroll automático ou de abrir um app sem motivo.
Bloqueador de apps
Ferramenta que corta ou limita o acesso a certos aplicativos (trava, limite de horário, lista de permissões). Eficaz para alguns, driblada com frequência por outros.
Tempo de tela (Screen Time)
Recurso da Apple que mede o uso e permite limites nativos. Complementar à abordagem pela intenção, não um substituto obrigatório.
Pular a pergunta (skip)
Fechar ou ignorar a pergunta sem responder. Possível conforme a plataforma, mas não recomendado: sem uma intenção nomeada, o gesto perde quase toda a utilidade.