pourquoi.app
Che cos’è l’approccio per intenzione?
L’approccio per intenzione crea una breve pausa di consapevolezza nel momento in cui apri un’applicazione, per dare un nome al motivo per cui ci vai.
Non è un blocco app: resti libero. Ma non è nemmeno lasciar correre: un attrito leggero trasforma l’automatismo in una scelta.
pourquoi.app applica questa idea su iPhone: una domanda all’apertura delle app che scegli, risposte semplici, statistiche senza punteggi né sensi di colpa.
Come funziona
In pratica bastano tre gesti:
Una domanda all’apertura
Scegli le app coinvolte. Quando le apri compare una domanda calma: perché stai aprendo questa app?
Dare un nome all’intenzione
Basta una risposta breve. Dicendo cosa sei venuto a fare, interrompi il pilota automatico.
Vedere cosa cambia
Le tue risposte e le tue statistiche mostrano dove finisce il tempo non intenzionale, senza badge né classifiche.
Intenzione, blocco app e Screen Time
Tre logiche diverse. Possono convivere.
| Blocco app | Screen Time | Intenzione | |
|---|---|---|---|
| Principio | Togliere l’accesso | Limitare durata o app | Pausa prima dell’apertura |
| Punto forte | Taglia di netto l’automatismo | Nativo, semplice da attivare | Resti libero e consapevole |
| Limite | Frustrazione, aggiramento | Spesso aggirato «solo per stavolta» | Chiede un secondo di attenzione |
| Misura | Tempo bloccato | Minuti / categorie | Tempo scelto vs non intenzionale |
Per chi
- Hai già disattivato un blocco app più di una volta.
- Devi restare raggiungibile (messaggi, 2FA, lavoro).
- Vuoi capire le tue abitudini, non solo vietarle.
- Il senso di colpa dopo l’uso ti parla più del divieto prima.
Meno utile se
- rispetti i tuoi limiti Screen Time senza aggirarli da settimane;
- hai bisogno di uno stacco netto e breve (esame, detox);
- cerchi soprattutto un lucchetto tecnico, non una pausa di consapevolezza.
Domande frequenti
L’approccio per intenzione vuol dire non fare niente?
No. È un attrito leggero al momento dell’apertura: dire perché apri. Nessun lucchetto, ma nemmeno lasciar correre.
Sostituisce Screen Time?
No. Screen Time resta utile per i limiti nativi. L’intenzione mette in discussione l’apertura. I due possono convivere.
Si possono combinare blocco app e intenzione?
Sì. Per esempio limiti la sera e una domanda all’apertura di giorno. L’importante è evitare il senso di colpa quando si aggira una regola troppo rigida.
Come incarna pourquoi.app questo approccio?
L’app pone una domanda all’apertura delle app scelte, registra risposte semplici e mostra statistiche pacate. Gratuita su iPhone dopo una prova di 7 giorni. Senza blocchi né gamification.
Per approfondire
- Caso d’uso: alternativa ai blocchi app
- Glossario
- Confronto tra blocchi app e intenzione
- Chi c’è dietro pourquoi.app
Prova su iPhone
pourquoi.app è gratuito. Un secondo di pausa a volte basta a cambiare la giornata.