Sono
Dormir melhor largando o celular à noite
À noite, o celular rouba os primeiros minutos de sono. Uma pergunta calma às vezes basta para largar o aparelho.
A constatação
- “Só mais um scroll” vira uma hora a menos de sono.
- A tela à noite atrasa a hora de pegar no sono.
- As boas intenções raramente resistem ao reflexo.
Como o pourquoi.app ajuda
- À noite, o pourquoi.app insere uma pausa antes de você abrir um app.
- Nomear a intenção ajuda a largar o celular mais cedo.
- Nenhum alarme moralista: só um lembrete suave, quando você quiser.
E se você experimentasse?
No pourquoi.app, a pergunta ao abrir é gratuita e nada é bloqueado. Um segundo de pausa às vezes basta para mudar o dia.
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