Sonno
Dormire meglio mollando il telefono la sera
La sera il telefono ruba i primi minuti di sonno. Una domanda calma a volte basta a posare il dispositivo.
Il punto
- «Un ultimo scroll» si trasforma in un’ora di sonno in meno.
- Lo schermo la sera ritarda l’addormentamento.
- I buoni propositi reggono di rado davanti all’automatismo.
Come aiuta pourquoi.app
- La sera, pourquoi.app inserisce una pausa prima di aprire un’app.
- Dare un nome alla propria intenzione aiuta a posare il telefono prima.
- Nessun allarme moralista: solo un promemoria gentile, quando lo vuoi tu.
E se lo provassi?
pourquoi.app è gratuito e senza blocchi. Un secondo di pausa a volte basta a cambiare la giornata.
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