Sueño
Dormir mejor soltando el móvil por la noche
Por la noche, el móvil se lleva los primeros minutos de sueño. Una pregunta tranquila basta a veces para dejarlo en la mesilla.
La realidad
- «Un último scroll» se convierte en una hora menos de sueño.
- La pantalla por la noche retrasa el momento de dormirse.
- Los buenos propósitos rara vez aguantan frente al reflejo.
Cómo ayuda pourquoi.app
- Por la noche, pourquoi.app cuela una pausa antes de que abras una app.
- Poner nombre a tu intención ayuda a dejar el móvil antes.
- Ninguna alarma moralizante: solo un recordatorio suave, cuando tú quieras.
¿Y si lo pruebas?
pourquoi.app es gratis y no tiene bloqueador. Un segundo de pausa basta a veces para cambiar el día.
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