iPhone で pourquoi.app を設定する完全ガイド

iPhone では、pourquoi.app は Android のようにシステムの権限に頼りません。すべては、あなたが一度だけ作るショートカットのオートメーションにかかっています。アプリが適切な瞬間に質問を出せるのはこの仕組みだけで、これがなければバックグラウンドで動くものは文字どおり何もなく、アプリは役に立ちません。

いい知らせもあります。作業は1分ほどで、一度作ればもう触りません。つまずくのは複雑さではなく、正確さです。ひとつの画面でひとつの設定を間違えるだけ（「すぐに実行」ではなく「確認後に実行」）で、全体が静かに動かなくなります。

はじめる前に

pourquoi.app のヘルプ画面（設定、オートメーションを設定）には、ショートカットの正しい画面を直接開くボタンがあります。手動で開いても構いません。ショートカットのオートメーションタブから、右上の + です。

手順1：オートメーションを作る

1.「オートメーションを作成」をタップします。

2. アプリの起動に関するトリガーを選びます。 トリガーの一覧では App です。

3. なんとなく開いてしまうアプリを選びます（SNS、ゲーム、ニュースなど）。この一覧はあとから変更できます。

手順2：すべてがかかっている設定

4.「すぐに実行」を選びます。 このガイドで最も重要な手順です。初期状態では「確認後に実行」が選ばれていて、対象アプリを開くたびに確認のアラートが出るだけで、pourquoi.app の質問は直接出ません。すぐに実行 を選び、実行時に通知 はオフのままにしてください。

5.「次へ」をタップします。

手順3：pourquoi.app のアクションを追加する

6. 「開始」の「新規ショートカットを作成」を選びます。 一覧にある既存のショートカットではありません。

7. 検索欄に「pourquoi」と入力し、表示された pourquoi.app から「なぜ？と聞く（pourquoi.app）」を選びます。

8.「コンテキスト（アプリまたはテキスト）」を長押しし、**「現在のアプリ」**を選びます。これで pourquoi.app は、いま開いたアプリを判別できます。

9. 作成を確定します。

オートメーションはその場で有効になります。端末やアプリの再起動は不要です。

動作を確認する

手順1で選んだアプリのどれかを開いてください。確認のアラートを挟まずに、pourquoi.app の質問がそのまま出るはずです。実行前に iOS が確認を求める場合は手順2に戻ってください。「すぐに実行」が反映されていません。

トラブルシューティング

何も出ないし、アラートも出ない。 ショートカットのオートメーションタブを開き、オートメーションが存在していて有効か（詳細画面上部のスイッチ）を確認してください。なければ手順1をやり直します。

アプリを開くたびに確認のアラートが出る。「確認後に実行」がまだ有効な印です。ショートカットでオートメーションを開き、「すぐに実行」に戻してください。

アクション検索に「Ask Why」が出てこない。 pourquoi.app を一度開いて（ホーム画面だけでも構いません）、ショートカットに戻ってください。インストール直後は索引作成に少し時間がかかることがあります。

動いていたのに、アップデート後に止まった。 pourquoi.app の再インストールや iOS の大きなアップデートのあと、オートメーションが無効になることがあります。ショートカットのオートメーションでまだ存在するか確認し、消えていれば同じ手順で作り直してください。

よくある質問

オートメーションを作ったのに、質問が一度も出ません。なぜですか？

作成時に「確認後に実行」ではなく「すぐに実行」を選んだか確認してください。この設定でないと、iOS は毎回確認を求めるだけになるか、オートメーションが静かに動かなくなります。

ショートカットでアクションを検索しても「Ask Why」が出てきません。どうすればいいですか？

pourquoi.app を一度開いてから、ショートカットに戻ってください。インストール直後は、iOS がアプリのアクションを索引に載せるまで少し時間がかかることがあります。

動いていたのに、アップデートや再インストールのあとで止まりました。何が起きたのですか？

アプリの再インストールや iOS の大きなアップデートのあとに、オートメーションが無効になることがあります。ショートカットのオートメーションタブを開き、まだ存在していて有効かを確認してください。消えていれば作り直しが必要です。

ショートカットアプリを閉じていても動きますか？

はい。パーソナルオートメーションは iOS 自体が実行するので、ショートカットアプリを開いておく必要はありません。バックグラウンドに残す必要もありません。

それでも解決しない場合

すべての手順を試しても動かない場合は、iPhone の機種と iOS のバージョンを添えてお問い合わせください。pourquoi.app がアプリを止めるのではなくオートメーションで動く理由は、ブロックせずに iPhone のスクリーンタイムを減らすで説明しています。