Yılda ne kadar ekran süresi?
Telefonunda günde 3 sa. geçiriyor musun?
45 gün yılda, kesintisiz
Bilinçli: 18 gün, Farkında olmadan: 27 gün
Sence bunun ne kadarı bilinçli?
Bilinçli: telefonunu belirli bir nedenle açarsın. Farkında olmadan: elin, arkasında bir karar olmadan ona uzanır.
Yılda 27 gün farkında olmadan geçiyor.
pourquoi.app tam da bu süre üzerinde etki eder: seçtiğin uygulamalardan birini açtığında bir soru, yanıtlamak için bir saniye; hiçbir şey engellenmez.
Uygulamanın temel özellikleri ücretsiz Bugün ödeme yok
Yöntem ve kaynak
Günlük süre × 365,25, ardından 24 saatlik günlere çevrilir. Bilinçli ve farkında olmadan geçen pay senin tahminine dayanır, ölçülmez. Sonuçta hiçbir yargı yok: amaç bu süreye not vermek değil, onu adlandırmak.
Dağılımın kaynağı: Baromètre du numérique (Fransa’nın dijital barometresi), 2025 baskısı; CREDOC tarafından Fransız kamu kurumları Arcep, Arcom, CGE ve ANCT için yürütüldü (5 Temmuz ile 6 Ağustos 2024 arasında 4.066 kişiyle görüşüldü). Soru yalnızca akıllı telefonu değil, kişisel kullanımdaki tüm ekranları kapsar: bu yüzden telefon süren, tüm ekranlardaki gerçek toplamınla aynı dilime ya da daha düşük bir dilime düşer.
Hesaplama tarayıcında yapılır, hiçbir şey gönderilmez.
Gerçek ekran süreni nerede bulursun
Kafadan yapılan tahmin neredeyse her zaman yanlıştır, hem de hep aynı yönde: olduğundan az tahmin edersin. Kesin rakam zaten telefonunda, bulmak yalnızca otuz saniye alır.
iPhone’da
- Ayarlar’ı, ardından Ekran Süresi’ni aç.
- Tüm Etkinlikleri Gör’e dokun.
- Gün yerine Hafta sekmesini seç ve üstte gösterilen günlük ortalamaya bak.
Android’de
- Ayarlar’ı aç, ardından Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri bölümüne gir.
- Gösterge paneli, uygulama başına süreyi ve kilit açma sayısını gösterir.
- Tam yol, üreticiye ve Android sürümüne göre değişir. Bulamazsan Ayarlar’daki arama çubuğuna “Dijital Denge” yaz.
Hafta sonu dahil yedi günlük ortalamayı al. Tek bir gün bir şey ifade etmez: uzun bir yolculuk, yalnız geçen bir akşam ya da yoğun bir iş günü, rakamı ikiye katlamaya ya da bir anda düşürmeye yeter. Kaydırıcıda seçmen gereken, haftalık ortalamadır.
Bu rakam neyi ölçer, neyi ölçmez
Ekran süresi, ekran açıkken ve ön planda bir uygulama varken geçen dakikaları sayar. Hepsi bu. Şunlar arasında hiçbir fark gözetmez:
- bir not uygulamasında bir saatlik çalışma;
- senin için önemli biriyle bir saatlik görüntülü görüşme;
- taşınma günü bir saatlik navigasyon;
- hiçbir şeyini hatırlamadığın bir saatlik kaydırma.
Bu dört saat telefonun için tamamen aynıdır. Senin için elbette değil. Bu hesaplayıcı da dahil, tüm ekran süresi sayaçlarının temel sınırı bu: bir deneyimi değil, bir süreyi ölçerler.
Peki rakamın faydası ne? Kabaca bir ölçek verir ve bu ölçek, akla bir soru getirmeye yeter. Yılda elli gün bir bilgidir. Bir hüküm değil.
Toplam neden dağılımdan daha az önemli
Günde üç saat geçiren iki kişi tamamen zıt şeyler yaşıyor olabilir. Biri kız kardeşini arar, kitap okur, yürürken podcast dinler, işini yönetir. Öteki aynı uygulamayı kırk kez, her seferinde iki dakika, buna hiç karar vermeden açar.
Aynı rakam, aynı skor, birbiriyle hiç ilgisi olmayan iki gerçeklik. Hesaplayıcının bilinçli payını da sormasının nedeni bu: işe yarayan soru “ne kadar” değil, “bunun ne kadarını gerçekten istedin”.
Ve bu payı hiçbir sistem ayarı ölçmez, çünkü kullanım verilerinden okunamaz. Yanıtı ancak o anda, elin telefona uzandığı anda verilebilir. pourquoi.app sorusunu tam da orada sorar.
Amaç toplamı azaltmak değil
Bu türdeki araçların çoğu azın daha iyi olduğunu varsayar ve engellemeler, kotalar, sınırlar sunar. Bu yaklaşımın sorununu deneyen herkes bilir: engeli aşarsın, sonra aştığın için kendine kızarsın. Geçen süreden hiçbir şey eksiltmeden üstüne suçluluk eklemiş olursun.
Makul hedef bir rakama ulaşmak değil. Telefonunda geçirdiğin sürenin, geçirmeye karar verdiğin süre olması. Seçilmiş üç saat, istemeden geçen bir buçuk saatten iyidir.
Sık sorulan sorular
- Hesaplama güvenilir mi?
- Yıllık tahmin için evet: 365,25 ile çarpma ve ardından 24 saatlik günlere çevirme. Bilinçli ya da farkında olmadan geçen pay için hayır: o senin tahminin, bir ölçüm değil. Değeri, kendine karşı dürüstlüğün kadardır; bu da az şey değil.
- Fransa’da telefondaki ekran süresi için bir ortalama var mı?
- Fransa’da yalnızca akıllı telefon için resmî bir rakam yok; doğrulanabilir bir kaynak göstermeden “3 sa 47 dk” ya da “4 saat” diyen pek çok yazı aksini düşündürse de. Orada mevcut iki ciddi ölçüm başka bir şeyi kapsıyor: Baromètre du numérique, kişisel kullanımda tüm ekranlar için beyana dayalı bir dağılım veriyor; Fransa’nın kitle ölçüm kuruluşu Médiamétrie ise internette geçen süreyi ölçüyor (2025’te günde 3 saatin biraz üzerinde, bunun %80’i mobilde). İkisi de telefonunun gösterdiği rakama denk değil. Bu sayfanın seni sahte bir ortalamayla karşılaştırmak yerine bir dilime yerleştirmesinin nedeni bu.
- Verilerim bir yere gönderiliyor mu?
- Hayır. Tüm hesaplama tarayıcında yapılır; hesap, form ya da rakamlarının bir sunucuya gönderilmesi yok. İnternet bağlantını kesebilirsin, sayfa çalışmaya devam eder.
- Gerçekte ne kadar zaman geri kazanılabilir?
- Bunu senin yerine kimse ölçemez ve bu hesaplayıcı da bir rakam vermez. Farkında olmadan geçirdiğini tahmin ettiğin süre payını gösterir: açılıştaki bir sorunun etki edebileceği yer orası. Öte yandan doğrulanabilir olan şu: öyle olduğunu hiç fark etmediğin bir kullanımı azaltamazsın.
- Düşünmeden kullanım nedir?
- Karardan önce gelen açılıştır: sohbetteki bir sessizlik anında, kırmızı ışıkta, iki iş arasında telefona uzanan el. Genellikle buna karar verdiğini hatırlamazsın, çünkü ortada bir karar yoktu. Sorunun yakaladığı an tam olarak budur.
- Bu hesaplayıcıyı kullanmak için uygulama yüklemek gerekir mi?
- Hayır, olduğu gibi kullanılabilir ve öyle kalacak. pourquoi.app, hesaplamanın ortaya koyduğu şeye olası bir yanıttır; ona erişmenin bir ön koşulu değil.
Ya farkında olmadan geçen 27 gün yeniden senin seçimin olsa?
Seçtiğin uygulamalardan birini açtığında pourquoi.app sana nedenini sorar. Bir saniyede yanıtlarsın ve hiçbir şey engellenmez.
Uygulamanın temel özellikleri ücretsiz · Bugün ödeme yok