Sözlük

Niyet odaklı yaklaşım

Erişimi engellemek yerine, bir uygulamayı açmadan önce kısa bir farkındalık molası yaratıp oraya neden gittiğini söyleten yöntem.

Ayrıntılı sayfayı oku

Açılış sorusu

Seçtiğin bir uygulamayı açtığında pourquoi.app ekrana gelir ve “Bu uygulamayı neden açıyorsun?” gibi sakin bir soru sorar.

Hafif sürtünme

Otomatik hareketin bilerek, kısa süreliğine kesilmesi: kabul edilebilir kalacak kadar kısa, otomatik pilottan seçime geçirecek kadar belirgin.

Bilinçli ekran süresi

Net bir niyeti dile getirdikten sonra telefonda geçirilen süre. Düşünmeden kaydırmanın ya da sebepsiz açmanın tersi.

Uygulama engelleyici

Bazı uygulamalara erişimi kesen ya da sınırlayan araç (kilit, saat sınırı, izin listesi). Bazıları için etkili, başkaları tarafından çoğu zaman aşılır.

Ekran Süresi (Screen Time)

Kullanımı ölçen ve yerleşik sınırlar koymanı sağlayan Apple özelliği. Niyet odaklı yaklaşımı tamamlar; ikisinden birini seçmek zorunda değilsin.

Soruyu atlamak

Soruyu yanıtlamadan kapatmak ya da yok saymak. Platforma göre mümkün, ama önerilmez: niyet söylenmeden bu hareket faydasının neredeyse tamamını kaybeder.