pourquoi.app
Słowniczek
Kilka pojęć, żeby jasno mówić o korzystaniu z telefonu, bez zbędnego żargonu.
Pytanie zamiast blokady
Metoda (nazywana też podejściem opartym na zamiarze), która zamiast blokować dostęp, daje ci krótką, świadomą pauzę przed otwarciem aplikacji: mówisz wtedy, po co ją otwierasz.
Pytanie przy otwieraniu
Chwila, w której pourquoi.app pojawia się, gdy otwierasz wybraną aplikację, z prostym pytaniem w rodzaju „Dlaczego otwierasz tę aplikację?”
Chwila zatrzymania
Mała, celowa przerwa w odruchu: na tyle krótka, żeby nie przeszkadzała, i na tyle wyraźna, żeby przełączyć cię z autopilota na wybór.
Świadomy czas przed ekranem
Czas spędzony z telefonem, gdy jasno wiesz, po co po niego sięgasz. Przeciwieństwo automatycznego scrollowania albo otwierania aplikacji bez powodu.
Bloker aplikacji
Narzędzie, które odcina lub ogranicza dostęp do niektórych aplikacji (blokada, limit czasu, biała lista). U jednych skuteczne, przez innych często obchodzone.
Czas przed ekranem (Screen Time)
Funkcja Apple, która mierzy korzystanie z urządzenia i pozwala ustawić wbudowane limity. Uzupełnia pytanie zamiast blokady, a nie jest obowiązkowym zamiennikiem.
Pominięcie pytania (skip)
Zamknięcie lub zignorowanie pytania bez odpowiedzi. Możliwe w zależności od platformy, ale niezalecane: bez podanego powodu pytanie traci niemal cały sens.