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연구, 규칙, 숫자가 실제로 말하는 것.
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핸드폰 사용 시간 줄이는 법: 연구로 따져 본 5가지 팁
흑백 화면, 앱을 열기 전 잠깐 멈추기, 알림 모아 받기. 스마트폰 스크롤을 줄여 준다는 팁 5가지가 정말 효과가 있는지 최근 연구로 하나씩 따져 봤어요.
2026년 10월 15일 읽는 데 10분
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스마트폰이 아이를 바보로 만들까? 연구가 실제로 말하는 것
핀란드 연구는 안심을 주고, 300만 명 가까운 아이를 다룬 JAMA Pediatrics 종합 분석은 걱정을 키웠어요. 스크린 타임과 아이 뇌 발달에 대해 연구가 실제로 말하는 것을 정리했어요.
2026년 10월 5일 읽는 데 11분
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2026년 덤폰이 다시 뜨는 이유, 그리고 이 유행의 속뜻
덤폰(dumb phone)이 다시 화제지만, 실제로 사는 사람은 이야기하는 사람보다 훨씬 적어요. 왜 하필 지금인지, 이 유행이 우리가 휴대폰을 대하는 방식에 대해 무엇을 말해 주는지 정리했어요.
2026년 10월 1일 읽는 데 12분
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AI 챗봇 중독일까요? 캐릭터 챗봇을 끊기 어려운 이유
Character.AI나 ChatGPT에 빠져드는 느낌은 착각이 아니고, 의지가 약해서도 아니에요. AI 챗봇을 끊기 어려운 이유와 죄책감 없이 줄이는 방법을 정리했어요.
2026년 9월 25일 읽는 데 12분
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학교 폰 금지: 연구가 실제로 보여주는 것
학교 폰 금지는 성적과 스크린 타임을 정말 바꿀까. 프랑스 규칙과 여러 나라 연구가 실제로 말하는 것을, 부모의 역할까지 포함해 한눈에 정리해요.
2026년 8월 31일 읽는 데 5분
