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Repères
Ce que disent les études, les règles et les chiffres.
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Repères
Comment moins scroller : 5 astuces passées au crible des études
Noir et blanc, pause avant d'ouvrir une app, notifications groupées : ce que les études récentes disent vraiment des astuces pour moins scroller.
15 octobre 2026 10 min de lecture
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Sommeil
Changement d'heure 2026 et sommeil : pourquoi on se réveille trop tôt
Changement d'heure du 25 octobre 2026 : pourquoi on se réveille une heure trop tôt, combien de jours pour s'adapter, et ce que fait le réveil de ton téléphone.
12 octobre 2026 11 min de lecture
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Repères
Fatigue numérique au travail : chiffres, loi et 5 solutions
Fatigue numérique au travail : les chiffres en France, ce que le droit à la déconnexion ne couvre pas et 5 mesures à proposer au CSE.
8 octobre 2026 11 min de lecture
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Repères
Les écrans rendent-ils idiots ? Ce que disent vraiment les études
Une étude finlandaise rassure, une synthèse sur près de 3 millions d'enfants inquiète. Ce que disent vraiment les études sur les écrans et le cerveau.
5 octobre 2026 11 min de lecture
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Repères
Dumbphones : pourquoi le téléphone basique revient en 2026
Les dumbphones reviennent dans les conversations, beaucoup moins dans les poches. Pourquoi maintenant, et ce que ce retour dit de notre rapport au téléphone.
1 octobre 2026 12 min de lecture
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Repères
Accro à un compagnon IA ? Pourquoi c'est si dur de décrocher
Se sentir accro à Character.AI ou à ChatGPT, ça arrive, et ce n'est pas une faiblesse. Ce qui te retient, et comment lever le pied sans culpabiliser.
25 septembre 2026 13 min de lecture
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Repères
Interdiction du téléphone à l'école : ce que disent vraiment les études
Que change vraiment l'interdiction du téléphone à l'école ? Résultats scolaires, attention, harcèlement, temps d'écran et rôle des parents.
31 août 2026 6 min de lecture
