Scroll når du selv bestemmer.

Noe for deg hvis…

• 

  Du har slettet en blokkeringsapp før

  For strengt, for lett å omgå. Her blir ingenting blokkert: ett spørsmål, og du bestemmer.

  Uten blokkering: slik hjelper det →
• 

  Du åpner Instagram uten å vite hvorfor

  Tommelen finner veien helt av seg selv. pourquoi.app gir deg et sekund til å legge merke til det.

  Sosiale medier: slik hjelper det →
• 

  Du vil beholde appene dine, ikke la dem styre deg

  Appene dine blir der de er. Du velger når de fortjener tiden din.

  Skjermtid: slik hjelper det →

Også for: Konsentrasjon Søvn Se alle bruksområder

Gratis

0 kr for alltid

Grunnfunksjonene

• Spørsmål når du åpner appene du velger
• Svar på et sekund + en påminnelse
• Statistikk over svarene dine (i dag og de siste 7 dagene)

7 dager gratis

Premium

24,92 kr / måned −49 %

Faktureres 299 kr per år

Månedlig   Årlig −49 % Livstid  

• Alt i Gratis, pluss:
• Lengre historikk (siste 30 dager og alt siden start)
• Hva svarene dine forteller om vanene dine
• Skjermtid koblet til svarene dine
• Velg hvor ofte spørsmålet vises + påminnelse på Hjem
• Ukesoppsummering på tidspunktet du velger

Prøv Premium gratis i 7 dager.

Ingen betaling i dag Kan sies opp når som helst

Prøveperiode på månedlig eller årlig abonnement, via App Store eller Google Play.

På iPhone kan Premium deles via Familiedeling fra Apple. På Android er deling via Familiebibliotek i Google Play ikke tilgjengelig. Prisene er veiledende. Prisen App Store eller Google Play viser når du kjøper, er den som gjelder.

• Fungerer det egentlig? +

  Det beste svaret får du ved å prøve en uke selv. Hver gang du åpner en av appene du har valgt, spør pourquoi.app hvorfor. Når du merker at du er der uten grunn, lukker du gjerne appen raskere. Det er slik tiden du bruker på mobilen, går ned. Sammenlign skjermtiden din fra uke til uke, i innstillingene på mobilen eller i appen. Vi lover ingen tall: alle har ulikt utgangspunkt, og det er du som bestemmer hva som skal endre seg.

  Se kildene

• Blir dataene mine sendt noe sted? +

  Historikken din (hvilken app, når, hvilket svar) blir på mobilen din, akkurat som skjermtidsdataene dine. Hvis du slår på anonym statistikk (av som standard), telles bare svartypen din (for eksempel «Slappe av»), ikke hvilken app du åpnet. Nettstedet bruker Google Analytics og Microsoft Clarity bare hvis du godtar informasjonskapsler. Se personvernerklæringen vår.

• Finnes det en gratis prøveperiode? +

  Ja. Når du er ferdig med oppsettet, kan du starte en 7 dagers Premium-prøveperiode via App Store eller Google Play, på månedlig eller årlig abonnement. Du kan si den opp før de 7 dagene er over. Etterpå kan du fortsatt bruke appen gratis (ubegrenset antall spørsmål, begrenset statistikk).

• Hvorfor betale for Premium? +

  Fordi en vane ikke endrer seg på 24 timer. Gratisversjonen gir deg spørsmålet hver dag. Premium hjelper deg å følge utviklingen over tid: se hva som går igjen, måle hva som endrer seg og forstå hva som egentlig fanger oppmerksomheten din, uten blokkering og uten dårlig samvittighet. Det er også det som finansierer en uavhengig app, uten reklame og uten salg av data.

• Hvordan sier jeg opp abonnementet? +

  Åpne Innstillinger › navnet ditt › Abonnementer (iOS) eller Google Play › Betalinger og abonnementer (Android), velg pourquoi.app og si opp. Premium-tilgangen varer ut perioden du allerede har betalt for.

• Kan jeg hoppe over spørsmålet? +

  Avhengig av plattformen kan du lukke spørsmålet uten å svare (på Android må du svare for å gå videre). Uansett fraråder vi det, for spørsmålet hjelper bare hvis du svarer på det. Hopper du over, mister du mye av poenget: uten at du setter ord på hensikten, kan pourquoi.app nesten ikke hjelpe deg.

• Hvorfor kreves iOS 26? +

  pourquoi.app er laget for iOS 26 og nyere: noen funksjoner (som snarveien «Spør pourquoi.app») fungerer smidigere og er mer behagelige å bruke i hverdagen.

• Må jeg gi tilgang til Skjermtid? +

  Nei. Tilgang til Skjermtid gir mer innhold i «Min statistikk», men appen fungerer fullt ut uten.

• Hva med Android? +

  pourquoi.app er tilgjengelig på Google Play. Funksjonene tilsvarer iPhone-versjonen, med noen egne Android-tillatelser (vis over andre apper, brukstilgang).

• Kan Premium deles med familien? +

  På iPhone deles Premium via Familiedeling fra Apple. På Android er deling via Familiebibliotek i Google Play ikke tilgjengelig.