Scrolla när du själv bestämmer.

Det här är för dig om…

• 

  Du har avinstallerat en appblockerare förut

  För stel, för lätt att ta sig runt. Här blockeras ingenting: en fråga, sedan bestämmer du.

  Utan blockerare: så hjälper det →
• 

  Du öppnar Instagram utan att veta varför

  Tummen hittar dit av sig själv. pourquoi.app ger dig en sekund att märka det.

  Sociala medier: så hjälper det →
• 

  Du vill behålla dina appar, inte styras av dem

  Dina appar finns kvar. Du väljer när de är värda din tid.

  Skärmtid: så hjälper det →

Även för: Fokus Sömn Se alla användningsområden

Gratis

0 kr för alltid

Grundfunktionerna

• En fråga när du öppnar apparna du väljer
• Svar på en sekund + en påminnelse
• Statistik över dina svar (idag och senaste 7 dagarna)

7 dagar gratis

Premium

24,92 kr / månad −49 %

Debiteras 299 kr per år

Månad   År −49 % Livstid  

• Allt i Gratis, plus:
• Längre historik (30 dagar och sedan start)
• Vad dina svar säger om dina vanor
• Skärmtid kopplad till dina svar
• Välj hur ofta frågan kommer + påminnelse på fliken Hem
• Veckans återblick + välj när den kommer

Prova Premium gratis i 7 dagar.

Ingen betalning idag Säg upp när du vill

Provperioden gäller månads- eller årsprenumerationen, via App Store eller Google Play.

På iPhone kan Premium delas via Apples Familjedelning. På Android går det inte att dela via Familjebiblioteket på Google Play. Priserna är ungefärliga: det pris som App Store eller Google Play visar när du köper är det som gäller.

• Funkar det på riktigt? +

  Din egen vecka ger det bästa svaret. Varje gång du öppnar en av apparna du har valt frågar pourquoi.app varför. När du märker att du är där utan anledning brukar du stänga appen snabbare, och det är så tiden på mobilen minskar. Jämför din skärmtid från en vecka till nästa, i mobilens inställningar eller i appen. Vi lovar ingen siffra: alla utgår från sina egna vanor, och det är du som bestämmer vad som ändras.

  Se källorna

• Skickas min data någonstans? +

  Din historik (vilken app, när, vilket svar) stannar på din mobil, precis som uppgifterna om din skärmtid. Om du slår på anonym statistik (avstängd som standard) räknas bara vilken typ av svar du ger (till exempel ”Koppla av”), inte vilken app du öppnade. Webbplatsen använder Google Analytics och Microsoft Clarity bara om du godkänner cookies. Läs mer i vår integritetspolicy.

• Finns det en gratis provperiod? +

  Ja. När du har ställt in appen kan du starta en provperiod på 7 dagar för Premium via App Store eller Google Play, på månads- eller årsprenumerationen. Du kan säga upp den innan de 7 dagarna har gått. Efter det kan du fortsätta använda appen gratis (obegränsat antal frågor, begränsad statistik).

• Varför betala för Premium? +

  För att en vana inte ändras över en natt. Gratisversionen ger dig frågan varje dag. Premium hjälper dig att följa utvecklingen: se vad som återkommer, mäta vad som förändras och förstå vad som verkligen styr din uppmärksamhet, utan blockerare och utan dåligt samvete. Det är också det som finansierar en oberoende app, utan reklam och utan att sälja din data.

• Hur säger jag upp prenumerationen? +

  Öppna Inställningar › ditt namn › Prenumerationer (iOS) eller Google Play › Betalningar och prenumerationer (Android), välj pourquoi.app och avsluta prenumerationen. Premium fortsätter att gälla till slutet av den period du redan har betalat för.

• Kan jag hoppa över frågan utan att svara? +

  Beroende på plattform kan systemet låta dig stänga rutan utan att svara (på Android måste du svara för att gå vidare). Oavsett vilket avråder vi från det: frågan hjälper bara om du svarar på den. Utan ett svar kan pourquoi.app inte göra mycket för dig.

• Varför krävs minst iOS 26? +

  pourquoi.app är byggd för iOS 26 och senare: vissa delar (som åtgärden ”Ask Why” i Genvägar) går smidigare och är trevligare att använda i vardagen.

• Måste jag använda Skärmtid? +

  Nej. Om du ger åtkomst till Skärmtid blir ”Min statistik” mer detaljerad, men appen fungerar fullt ut även utan den.

• Och på Android? +

  pourquoi.app finns på Google Play. Funktionerna motsvarar iPhone-versionen, med några behörigheter som bara finns på Android (”Visa ovanpå andra appar” och ”Åtkomst till användningsdata”).

• Kan Premium delas med familjen? +

  På iPhone, ja: Premium delas via Apples Familjedelning. På Android går det inte att dela via Familjebiblioteket på Google Play.