滑不滑，你決定。

適合這樣的你

• 

  你曾經刪掉封鎖App

  太死板，又太容易繞過。這裡什麼都不封鎖：只問你一句為什麼，接下來由你決定。

  不封鎖：它怎麼幫你 →
• 

  你打開Instagram，卻不知道為什麼

  手指自己就點下去了。pourquoi.app給你一秒鐘，讓你察覺。

  社群媒體：它怎麼幫你 →
• 

  你想留著App，而不是被App牽著走

  App都還在。什麼時候值得花時間在上面，由你決定。

  螢幕使用時間：它怎麼幫你 →

也適用於： 專注 睡眠 查看所有使用情境

免費

NT$0 永久

App的核心功能

• 打開你選的App時，問你為什麼
• 一秒回答，加上提醒通知
• 回答的統計（今天與最近7天）

免費試用7天

Premium

NT$66 /月 省45%

每年收費NT$790

月訂閱   年訂閱 省45% 終身方案  

• 免費版全部功能，再加上：
• 更長的紀錄（最近30天與從開始至今）
• 習慣解讀（你的回答透露了什麼）
• 螢幕使用時間與你的回答對照
• 可自訂提問頻率，首頁也會顯示提醒
• 每週回顧，可自訂送達時間

Premium免費試用7天。

今天不會收費 可隨時取消

月訂閱或年訂閱都能試用，透過App Store或Google Play進行。

在iPhone上，Premium可透過Apple「家人共享」分享給家人。Android不支援透過Google Play家庭媒體庫分享。金額僅供參考：實際價格以購買時App Store或Google Play顯示的為準。

• 真的有用嗎？ +

  用上一週，你自己就會知道。每次打開你選的App，pourquoi.app都會問你為什麼。當你發現自己其實沒什麼理由，往往就會更快關掉，手機的使用時間就是這樣降下來的。你可以在手機的設定裡或App中，比較每週的螢幕使用時間。我們不保證數字，畢竟每個人的習慣起點都不同，要改變什麼，由你決定。

  查看資料來源

• 我的資料會被傳到其他地方嗎？ +

  你的紀錄（哪個App、什麼時候、回答了什麼）都留在你的手機裡，螢幕使用時間的資料也一樣。如果你開啟匿名統計（預設為關閉），只會計算你的回答類型（例如「放鬆一下」），不包含你打開的App。網站只有在你接受Cookie時，才會使用Google Analytics和Microsoft Clarity。詳見我們的隱私權政策。

• 有免費試用嗎？ +

  有。完成初始設定後，你可以透過App Store或Google Play開始7天的Premium試用，月訂閱或年訂閱皆可。你可以在7天結束前取消。之後App仍然可以免費使用（提問不限次數，統計功能有限）。

• 為什麼Premium要付費？ +

  因為改變習慣，不是24小時內就看得出來。免費版讓你每天都能問自己這一句。完整功能幫你持續追蹤：找出反覆出現的模式、看見正在改變的地方、了解真正牽動你注意力的是什麼，不封鎖，也不讓你自責。你的訂閱也讓這個獨立App能繼續下去，沒有廣告，也不出售資料。

• 如何取消訂閱？ +

  打開「設定」›你的名稱›「訂閱項目」（iOS），或Google Play›「付款和訂閱」（Android），選擇pourquoi.app，然後取消。Premium會保留到已付費期間結束為止。

• 可以不回答，直接跳過提問嗎？ +

  依平台不同，系統可能允許你不回答就關掉畫面（在Android上，必須回答才能繼續）。不管怎樣，我們都不建議這麼做，因為只有回答了，提問才有用。不回答就跳過，這個動作就少了意義：沒說出原因，pourquoi.app幾乎幫不上忙。

• 為什麼最低需要iOS 26？ +

  pourquoi.app是為iOS 26或更新版本設計的：部分互動（例如「詢問pourquoi.app」捷徑）在這些版本上更流暢，每天用起來也更順手。

• 一定要授權「螢幕使用時間」嗎？ +

  不用。授權「螢幕使用時間」能讓「我的統計」更完整，但不授權，App也能完整運作。

• 那Android呢？ +

  pourquoi.app已在Google Play上架。功能與iOS版相同，另外需要幾項Android專屬權限（「顯示在其他應用程式上層」和「使用情況存取權」）。

• Premium可以和家人共享嗎？ +

  在iPhone上，Premium可透過Apple「家人共享」分享給家人。Android不支援透過Google Play家庭媒體庫分享。