Søvn
Sov bedre ved å legge fra deg mobilen om kvelden
Om kvelden stjeler mobilen de første minuttene av søvnen din. Et lite spørsmål er noen ganger nok til at du legger den fra deg.
Kjenner du deg igjen?
- «Bare én scroll til» blir til en time mindre søvn.
- Skjermbruk om kvelden gjør at du sovner senere.
- Gode forsetter holder sjelden stand mot vanen.
Slik hjelper pourquoi.app
- Om kvelden legger pourquoi.app inn en pause før du åpner en app.
- Å sette ord på hensikten gjør det lettere å legge fra deg mobilen tidligere.
- Ingen moraliserende alarmer: bare en vennlig påminnelse, når du vil ha den.
Hva med å prøve?
Spørsmålet pourquoi.app stiller når du åpner en app, er gratis, og ingenting blir blokkert. Noen ganger er ett sekunds pause nok til å endre dagen.
