Slaap
Beter slapen door je telefoon ’s avonds weg te leggen
’s Avonds snoept je telefoon de eerste minuten van je slaap weg. Een rustige vraag is soms genoeg om hem weg te leggen.
De situatie
- “Nog één keer scrollen” wordt een uur minder slaap.
- Een scherm in de avond stelt het inslapen uit.
- Goede voornemens houden zelden stand tegen een automatisme.
Hoe pourquoi.app helpt
- ’s Avonds last pourquoi.app een pauze in voordat je een app opent.
- Je bedoeling benoemen helpt om je telefoon eerder weg te leggen.
- Geen belerend alarm: alleen een zachte herinnering, wanneer jij dat wilt.
Zin om het te proberen?
De vraag bij het openen van pourquoi.app is gratis, en niets wordt geblokkeerd. Soms is één seconde afstand genoeg om je dag te veranderen.
