Søvn
Sov bedre ved at lægge telefonen væk om aftenen
Om aftenen stjæler telefonen de første minutter af din søvn. Et roligt spørgsmål er nogle gange nok til, at du lægger den fra dig.
Problemet
- “Lige et sidste kig” bliver til en times søvn mindre.
- Skærmen om aftenen får dig til at falde senere i søvn.
- Gode forsætter holder sjældent stand mod autopiloten.
Sådan hjælper pourquoi.app
- Om aftenen giver pourquoi.app dig en pause, før du åbner en app.
- Når du sætter ord på din hensigt, bliver det lettere at lægge telefonen væk tidligere.
- Ingen løftede pegefingre: bare en blid påmindelse, når du vil have den.
Hvad med at prøve det?
Spørgsmålet, når du åbner en app, er gratis, og intet bliver blokeret. Nogle gange er et sekunds eftertanke nok til at ændre din dag.
